任意球也是如此。当我年轻的时候，我不能让球在人墙前后上下旋转。在我在埃弗顿的第一个赛季，我会带一大袋橡皮球去训练场训练。在没有守门员的情况下，我只训练任意球的轨迹和准确性。
首先，我用脚轻轻地踢球，然后我连续两年增加力量和速度，直到我有足够的信心控制球的运动。我在曼联对费内巴赫的比赛中首次亮相，在那场比赛中，我踢进了曼联球衣上的第一个任意球。训练会给你带来一切，这是我从鲁德·范·尼斯特鲁伊身上学到的另一件事，我在接触点球时也模仿了他的严肃。
射手座的一些小贴士
弗格森爵士在训练鲁尼时收到了很好的效果。
一路上，你会学到一些小东西。我收到的最好的建议来自弗格森爵士。他会说，“你在球场上太努力了。”起初我会想，“你是什么意思？这难道不是你想要的吗？”然而，我曾经尽力在球场上跑了90分钟。比赛还剩10分钟时，我会很累的。教练希望他的前锋能节省一些精力，因为决定比赛胜负的时间可能要到90分钟，也就是“弗格森时间”。
当我训练累了，我经常做射击训练。在训练结束时，我会找一个高贵的门将来守门。这个角色通常由守门员教练埃里克·斯蒂尔扮演。我会跑上去先开枪。通常我跑五步，在第六步射击。每次你进一个球，你都上气不接下气。然而，你已经学会了当你累的时候如何射击，所以当你在正常情况下射击时，一切都变得简单多了。
索尔斯克亚是胯部射门的专家。
在加入曼联之前，我看到索尔斯克亚总是在胯部投篮，这让我觉得不可思议。我看着他的训练，然后问:“你怎么知道你对手的防守队员会怎么做？”这其实很简单。索尔斯克亚解释说，当你准备投篮的时候，你对手的防守队员通常会伸展他们的腿去阻挡，留下空的空隙。他完善了这项技术。守门员扑出这样的球是非常困难的，因为当球离开你的脚时，他看不到球的方向。在对阵曼城的比赛中，我在对阵乔·哈特的比赛中进了这样一个球。
头球得分的能力一直是另一个令人失望的地方。当我年轻的时候，我甚至看起来都不能头球得分。结果证明这是关于时间的问题。我日复一日地练习寻找这样的机会。在20010赛季，我在一段时间内的12场比赛中进了18个球，其中一半是头球。这完全是因为我学会了如何找到合适的时间摆脱对手的中后卫，或者找到合适的时间跳跃。
